O corpo e a mente estão sempre em sintonia, caso um não esteja em bom estado, consequentemente o outro também acaba sendo afetado. O corpo é comandado pela mente e a mente dá o suporte para o corpo.
A prática de exercícios físicos é a melhor opção para quem quer ter uma atitude saudável, atividades desse gênero desenvolvem os músculos e proporcionam bem estar devido a liberação de endorfina, o hormônio da felicidade.
Outra alternativa é conservar uma alimentação saudável, rica em nutrientes fundamentais para manter a mente e o corpo funcionando. É importante evitar o consumo de alimentos gordurosos para não agravar o índice de colesterol.
Assinar:
Postar comentários (Atom)
Nenhum comentário:
Postar um comentário