A TPM (Tensão Pré-Menstrual) é um problema que afeta grande parte das mulheres, resultando em modificações no humor e na relação com as outras pessoas. Uma mulher que sofre desse problema fica irritada com grande facilidade e também pode se mostrar muito sensível.
Os sintomas da TPM costumam se manifestar dias antes da menstruação, a público feminino assume uma atitude extremamente inconstante e frágil. A ansiedade pode aumentar e vir acompanhada por fortes dores musculares. A TPM é um problema mais comum do que se imagina, cerca de 75% das mulheres passam por ela todos os meses.
Para evitar o problema, é importante manter uma alimentação saudável, rica em nutrientes como o cálcio e vitaminas. As refeições precisam ser estabelecidas e contar com um cardápio bem variado. A prática de exercícios físicos e o autocontrole também são fatores fundamentais.
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