A dieta dos pontos garante com que a pessoa perca até 6 Kg por mês, comendo o que ela quiser.
Alimentos ou bebidas nas quais passamos longe de pensar em comer quando estamos fazendo dietas são liberados, contanto que não tenham gorduras trans.
A dieta dos pontos é baseada nas contagens das calorias que ingerimos. Aqui vai um exemplo: se você pretende perder 4 Kg por mês, deve então ingerir no máximo 320 pontos por dia, que equivale a 1 200 calorias. E caso deseja perder mais, complemente fazendo exercício físico, assim além de ajudar a emagrecer, também não tem perigo da pessoa ficar flácida.
Esse tipo de dieta pode não ser compatível com todas as pessoas, por isso, mesmo tendo conhecimento dela, é preferível consultar um médico, pois quem tem altura e peso diferentes, podem ter que seguir orientações diferentes.
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