Leite diferenças do de soja e o de vaca

Consumir leite é algo fundamental para a nossa saúde, já que se trata de um produto rico em nutrientes, principalmente quando se diz respeito a cálcio. A maior parte das pessoas está habituada com leite de vaca, mas isso nem sempre tem se mostrado o melhor caminho. 

Caso você tenha alergia a leite de vaca, pode experimentar o de soja, que é tão saudável quanto. Os dois produtos não apresentam diferenças apenas com relação ao sabor, mas também pela quantidade de nutrientes. O leite de vaca tem mais potássio e cálcio, mas o seu índice de gordura é bem mais elevado do que o de soja. 

Assim, procure consumir os dois produtos e veja assim qual é do seu gosto. O leite de soja é menos calórico, o que significa que o seu consumo pode ser importante em caso de dieta alimentar. Tenha uma alimentação diferenciada para o benefício de sua saúde.