Para combater as dores nas costas o ideal é fazer Ioga

Parece que não, mas realmente é isso mesmo a Ioga ajuda a prevenir as dores nas costas sendo melhor do que exercícios convencionais para quem sofre de dor, um estudo realizado demonstrou que a prática da Ioga acaba sendo melhor que outros exercícios. 

Pesquisadores fizeram grupos onde o primeiro praticou exercícios convencionais com alongamentos e tratamentos, o segundo participou de aulas de Ioga após alguns meses o grupo de ioga apresentou melhor suas atividades diárias e também necessitou de doses menos de analgésicos. 

Os benefícios se manterem após mais meses os médicos estão alertando que se alguém quiser optar pela ioga para tratar suas dores será mais viável, é mais aconselhável fazer aulas de ioga e é claro deverá procurar um professo que esteja habituado a trabalhar com alunos com esse problema.