As mulheres costumam ter um cuidado especial com o cabelo, vivem no salão de beleza realizando hidratações para deixar os fios mais saudáveis. Elas ainda podem encontrar dificuldades para fazer o cabelo crescer e devem optar por um tipo de tratamento.
Contudo, o segredo para melhorar a saúde dos fios também está na alimentação, a pessoa precisa ter uma dieta equilibrada e rica em determinados nutrientes para conferir os resultados positivos. Entre os alimentos benéficos para a estrutura capilar, temos: frutas, verduras, peixes e cereais.
Os produtos citados acima são ricos em nutrientes como sais minerais, vitaminas e carboidratos. As frutas de coloração alaranjada também ajudam no crescimento do cabelo devido a quantidade de vitaminas C que possuem. Por mais curioso que possa parecer, até a gordura colabora.
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