Nesse verão o calor está muito intenso e para amenizar os efeitos da alta temperatura devemos consumir muito líquido. Os sucos se mostram sempre a melhor opção, principalmente pelo fato de ser feito por frutas e elas possuíram grande índice de vitaminas.
Podemos fazer vários tipos de suco, isso varia de acordo com as preferências e também com a ocasião. As pessoas que gostam de ousar na cozinha costumam inventar novas formas de fazer os sucos, isso pode resultar em bebidas saborosas e refrescantes.
Agora vamos ensinar como fazer um suco nutritivo, primeiro selecione os ingredientes: mamão em pedacinhos, banana em rodelas, gelo, mel e leite. Para o preparo, basta adicionar tudo no liquidificador e bater. O resultado é delicioso e saudável.
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