quinta-feira, 2 de julho de 2009

Tenha braços fortes

Você é do tipo de pessoa que gosta de cuidar do seu condicionamento físico? Então deve praticar exercícios diariamente para manter a boa forma. A malhação pode transparecer na consistência do seu braço, tanto no caso de homens quanto de mulheres. 

Normalmente o público masculino quer desenvolver e aumentar a intensidade da massa muscular nos braços, fazem isso através de levantamento de peso nas academias. Já as mulheres não possuem esse objetivo, elas executam exercícios que trabalham a região dos braços para combater a flacidez e deixá-los firmes. 

Você não precisa necessariamente ir numa academia para conquistar braços fortes e bonitos, a série de exercícios é simples e pode ser realizada em casa. Levante pequenos pesinhos adequando as repetições a sua capacidade física, nada de ultrapassar os seus limites logo no início.

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