daA pratica de atividades físicas é algo importantíssimo para a nossa saúde. É através dos exercícios que queimamos o excesso de caloria e também desenvolvemos a musculatura do corpo. O ideal é que todos pratiquem um tipo de atividade física por dia.
A caminhada tem se mostrado um fator de grande importância, é um exercício simples e eficiente que consegue proporcionar um bem estar físico muito grande. Devemos fazer caminhadas diariamente para tornear o corpo e até mesmo emagrecer.
Caminhar é a melhor opção para aqueles que não possuem tempo para ir numa academia. Essa prática pode melhorar a saúde de uma forma bem significativa, já que reduz as chances de desenvolver um problema cardíaco. Procure usar um calçado confortável em sua caminhada, ela deve ter pelo menos 40 minutos
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