O estresse é uma doença que está se abatendo sobre muitas pessoas na sociedade moderna. Ela pode se manifestar por diversas razões, mas num geral, costumam estar ligadas a correria do dia-a-dia. Trata-se de um nervosismo fora do comum que pode gerar dificuldades de convivência com os outros.
Se você quer combater o estresse, primeiramente deve identificar as fontes do problema, reconhecer que determinadas situações estão tirando sua tranqüilidade.Diante disso, será preciso se organizar, eliminar as tarefas que não devem ser feitas com urgências. A melhor forma de não desenvolver o estresse é tendo controle sobre suas ações.
Outra coisa importante é procurar reservar um momento do dia para fazer uma atividade que realmente te dê prazer, esse será o momento ideal para relaxar e recuperar a harmonia que o estresse consumiu. Tente não descontar seus problemas nos outros, pratique exercícios físicos e tenha uma alimentação saudável.
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