É sempre um desafio fazer compra num supermercado, precisamos resistir as tentações encontradas nas inúmeras prateleiras. Caso você queira fazer economia na hora das compras, especialistas afirmam que não se deve fazer compras com fome.
Para ter uma alimentação saudável, a pessoa deve ficar atenta a qualidade dos produtos que vai comprar. Todo cuidado é pouco, afinal, um alimento estragado pode resultar em problemas de saúdes muito sérios. Fique atentas a validade dos produtos e também as condições de conservação que eles se encontram.
Comprar produtos com alto índice de gordura ou açúcar também pode ser perigoso para a saúde, então procure dosar isso, principalmente se houver um hipertenso ou um diabético na família. Compre muitas verduras e frutas, elas são ricas em diversos nutrientes.
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