Durante o verão, nosso corpo fica exposto as reações do ambiente. A alta temperatura colabora com possíveis desidratações e mal estar, por isso é importante ter uma alimentação leve, consumindo também pelo menos dois litros de água por dia para repor as energias.
Outra ameaça do verão é oferecida pelo sol, os raios ultravioletas atingem a pele e são capazes de causar sérios danos dermatológicos. Para evitar esse tipo de problema, a dica é usar protetor solar todos os dias, principalmente entre os horários de 11h00 as 16h00.
É também durante o verão que as pessoas vão à praia com mais freqüência, então tome cuidado com as crianças, procure sempre ter-las em vista para que elas não corram o risco de se perderem. O mar é traiçoeiro e oferece perigos de afogamento, por isso tenha cuidado ao entrar nas águas.
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