Quando nos alimentamos, nem sempre a comida consegue cair bem no estômago e devido a isso enfrentamos um intenso mal estar. A má digestão acontece quando abusamos da quantidade de alimentos e nos apressamos para ingeri-los.
A melhor forma de uma boa digestão é se alimentar com calma, deve-se triturar bem o alimento com os dentes antes de engoli-lo. Comer devagar pode ser uma tarefa complicada, afinal, vivemos em constante correria e não temos tempo para esse tipo de coisa.
Entretanto, por mais agitada que seja a sua vida, procure ter cuidado com os seus hábitos alimentares, não abuse de doces ou produtos gordurosos. Outra dica bem interessante é evitar o consumo de líquidos durante as refeições.
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